很多时候，电脑卡顿并非是因为整机完全淘汰，而是关键零件短板拖后腿。与其购买高价的RAM，不如考虑以下5种PC升级方案，它们或许能以更低的成本让你的电脑重获新生。

1. 升级固态硬盘（SSD）

性能提升效果

老电脑卡顿的一大罪魁祸首是机械硬盘读写慢，开机可能需要2分钟以上。而升级到固态硬盘（SSD）能带来显著的性能提升。
– SATA SSD：对于老主板（无M.2接口），选择升级SATA SSD（240G – 480G），开机时间可缩短至15秒以内，软件响应大幅加快。其读写速度约为500MB/s，相比传统机械硬盘的100 – 150MB/s，提升了4 – 5倍。
– NVMe固态硬盘：新主板（有M.2接口）优先选择NVMe固态硬盘，读写速度约2000 – 3500MB/s，提升20 – 30倍。这意味着你的电脑开机时间会从1 – 2分钟缩短到10 – 20秒，软件打开速度提升3 – 5倍，系统整体响应速度明显改善。

成本

成本相对较低，SATA SSD价格在100 – 150元，500GB的SATA固态硬盘目前价格已降至200元左右，M.2接口的NVMe固态硬盘只需300元左右。

适用场景

适用于开机慢、程序打开慢、系统整体卡顿的电脑，无论是日常办公还是游戏娱乐，都能感受到明显的提升。

2. 内存升级

性能提升效果

Windows 10/11实际日常多开需要至少12 – 16GB内存。当内存不足时，系统会使用硬盘作为虚拟内存，导致速度急剧下降。升级内存可以解决多任务卡顿的问题。

成本

• DDR3二手内存条：价格较为便宜，80 – 130元/8G。
• DDR4新条：100 – 150元/8G。

适用场景

适合多开网页/程序时卡顿、切换程序缓慢的情况。如果你的电脑经常需要同时运行多个软件，如办公软件、浏览器多个页面、聊天工具等，升级内存能让你的电脑运行更加流畅。

升级建议

• 容量选择：8GB是当前基本门槛，适合日常办公和网页浏览；16GB是甜点容量，适合多数游戏和轻度内容创作；32GB及以上则满足专业需求，如视频编辑、3D渲染等。
• 类型匹配：确认现有内存是DDR3还是DDR4（可通过CPU – Z软件查看），尽量选择与现有内存相同品牌、频率的条子组成双通道。如果预算有限，优先保证两条内存组成双通道，这比单条大容量性能更好。
• 升级提示：购买前拍照记录现有内存的型号和规格；如果是笔记本，务必确认是否有空余插槽；老平台（DDR3）可考虑购买二手内存，性价比极高。

3. CPU升级

性能提升效果

当遇到大型网页/软件卡顿、视频渲染慢、编译代码耗时久等情况，可能是CPU频率太低或核心少导致的。合理的CPU升级可以提升电脑的处理能力。

成本

不同平台的升级成本有所不同，例如LGA1155平台可升级i5 – 3570/i7 – 3770，二手价格80 – 150元；LGA1150可升级i5 – 4590/i7 – 4790，配合DDR3内存使用。但不建议追求更高代CPU，性价比下降明显。

适用场景

适用于CPU成为瓶颈的电脑，如进行专业工作（视频编码、编译代码等）时卡顿严重的情况。

4. 显卡升级

性能提升效果

对于游戏玩家或从事视频剪辑、图形设计等工作的人来说，显卡性能不足会导致视频剪辑或玩游戏掉帧严重。升级显卡可以显著提升游戏体验和图形处理能力。

成本

• 二手显卡：GTX 1060 6GB约500元，1080p游戏仍可胜任；GTX 1660 Super约800元，1080p高画质流畅运行；RTX 2060约1200元，可提供入门级光追体验。
• 新显卡：RTX 3060 12GB是新一代的性价比之选；RX 6600是AMD阵营的1080p游戏利器。

适用场景

适合游戏帧数低、图形设计卡顿的情况。如果你喜欢玩大型游戏，如《赛博朋克2077》《坦克世界》等，或者需要进行视频剪辑、3D建模等图形处理工作，升级显卡是必要的。

升级前确认事项

• 电源功率：中端显卡建议450W以上，高端显卡需要650W以上。
• 机箱空间：测量可用空间，确保新显卡能放下。
• 接口匹配：确认主板有PCIe x16插槽。

5. 软件优化和其他硬件升级考虑

软件优化

• 增加虚拟内存：在系统中增加虚拟内存，Windows会在C盘创建一个名为pagefile.sys的文件，作为额外的RAM。当物理RAM被填满时，剩余的应用和程序会在pagefile中打开，避免蓝屏死机，从而提高电脑的性能和速度。但要注意不要设置超过磁盘空间的大小，且要以MB为单位输入大小。
• 清理磁盘空间：可以通过启用Windows的存储感知功能自动清理一些不必要的文件，也可以运行磁盘清理工具，清理深层次的隐藏文件，释放更多的磁盘空间。
• 更新系统和驱动：保持操作系统和驱动程序的更新可以提高性能和稳定性。同时，使用优化工具（如CCleaner和Malwarebytes）可以清理系统中的不必要文件，保护系统免受恶意软件的侵害。

其他硬件升级考虑

• 电源升级：除非原电源虚标或存在烧毁风险，一般不建议盲目升级电源。老平台使用GTX 750 Ti、1650等低功耗卡，300 – 350W电源即可。
• 散热改善：清理灰尘、更换硅脂、添加机箱风扇都能有效降低温度，避免因过热导致的性能下降。

总之，根据自己电脑的实际情况和使用需求，选择合适的升级方案，能够在不花费过多金钱的情况下，让你的电脑性能得到显著提升。

信息来源：通过网络搜索整理相关信息

停止为Zapier付费，使用免费工具n8n自动化工作流程

在寻找自动化工作流程的工具时，许多人会选择Zapier。然而，Zapier在灵活性、功能限制以及基于任务的工作流扩展成本方面存在一些局限性。这时，免费工具n8n或许是一个不错的替代选择。以下是n8n与Zapier的详细对比：

定价模式

• n8n：按工作流收费，任务/步骤无限制。
• Zapier：按工作流中的每个任务收费。

这意味着，如果你的工作流包含大量任务，使用n8n可能会更具成本效益。

用户数量

• n8n：所有计划均支持无限用户。
• Zapier：仅团队和公司计划支持无限用户。

对于需要多人协作的团队来说，n8n的这一特性可以节省成本。

代码步骤

• n8n：支持JS和Python（测试版）。
• Zapier：支持Python和JS，但输出受限。

n8n在代码步骤方面提供了更多的灵活性，能够满足更复杂的工作流需求。

错误处理

• n8n：有可自定义的错误工作流。
• Zapier：没有错误处理功能。

在处理工作流中的错误时，n8n能够更好地应对，确保工作流的稳定性。

预建连接器

• n8n：有300 +预建连接器。
• Zapier：有5000 +预建连接器。

虽然Zapier的预建连接器数量更多，但n8n的300 +也能满足大多数常见的工作流需求。

自定义节点

• n8n：可以编写和部署自己的n8n节点来调用外部服务或转换数据。
• Zapier：可通过Zapier开发者平台、RSS by Zapier或第三方应用实现，自定义API处于测试版。

两者都支持自定义节点，但n8n的方式可能更加直接和灵活。

Webhooks

• n8n：所有计划均支持Webhooks。
• Zapier：仅专业版及以上可用。

n8n在Webhooks方面的普及性更高，方便用户在不同计划下使用。

AI自动化

• n8n：通过LangChain实现AI驱动的工作流，并可让AI生成JS代码。
• Zapier：有AI驱动的Zap构建器、AI格式化器和AI代码编写功能。

两者都在AI自动化方面有所投入，但实现方式有所不同。

工作流导出/导入

• n8n：支持工作流的导出和导入。
• Zapier：不支持。

n8n的这一功能方便用户在不同环境中迁移和共享工作流。

工作流共享

• n8n：在入门计划即可共享工作流。
• Zapier：在团队计划可用。

n8n在工作流共享方面的门槛更低，便于团队协作。

可扩展性

• n8n：高度可扩展，但需要额外配置。
• Zapier：易于扩展，但定制性有限。

如果你的团队有技术能力进行额外配置，n8n可以提供更高的扩展性。

企业套餐

• n8n：有无限工作流的企业套餐。
• Zapier：仍按任务收费。

对于企业用户来说，n8n的企业套餐可能更具吸引力。

免费试用

• n8n：提供免费试用。
• Zapier：提供免费试用。

在决定使用哪个工具之前，你可以先进行免费试用，体验两者的功能。

自托管

• n8n：可免费自托管。
• Zapier：不支持自托管。

对于注重数据安全和隐私的用户来说，n8n的自托管功能是一个重要的优势。

综上所述，如果你在使用Zapier时遇到了灵活性、功能限制或成本方面的问题，不妨考虑使用免费工具n8n来自动化你的工作流程。它在多个方面提供了更具优势的特性，能够满足不同用户的需求。

信息来源：通过网络搜索整理相关信息

OpenAI开始测试ChatGPT群聊功能

OpenAI已开始在日本、新西兰、韩国和中国台湾地区测试ChatGPT群聊功能。这项新功能允许多人在移动和网络平台上的同一对话中与ChatGPT协作互动。

群聊功能的特点

参与方式与限制

• 用户资格：免费版、Go版、Plus版和Pro版用户均可参与测试
• 参与人数：登录用户最多可邀请20名参与者
• 使用场景：ChatGPT可在规划、创意生成和其他协作任务中提供帮助

隐私与数据安全

• 对话隔离：群聊与私人对话分开保存
• 记忆保护：个人ChatGPT记忆不会在群聊中共享或创建
• 隐私选项：提供参与者隐私控制选项

管理功能

• 成员管理：群主可管理群成员
• 通知控制：可设置群聊通知方式
• 权限设置：灵活的权限管理功能

测试地区与未来规划

首批测试地区

目前，ChatGPT群聊功能测试已在以下地区启动：
– 日本
– 新西兰
– 韩国
– 中国台湾地区

未来展望

OpenAI计划利用此次试点收集用户反馈，以指导未来更广泛的全球推出。公司希望通过群聊功能增强ChatGPT的协作能力，拓展其在团队协作、教育和创意生成等领域的应用。

功能意义

ChatGPT群聊功能的推出，标志着OpenAI在提升AI协作能力方面迈出了重要一步。通过允许多人与AI在同一对话中互动，不仅可以提高协作效率，还能让AI更好地理解团队需求，提供更精准的帮助。这一功能有望在远程团队协作、在线教育、创意 brainstorming 等场景中发挥重要作用。

信息来源：Tech in Asia

2025年最佳VR头显推荐

我们的顶级测试选择

最佳独立VR头显：Meta Quest 3

• 价格：499.99美元（Meta官网）
• 评分：4.5（优秀）
• 总结：Meta Quest 3凭借其快速的处理器、高分辨率以及能够实现高质量增强现实的彩色透视摄像头，成为独立VR头显的黄金标准。
• 优点：彩色透视摄像头可让你清晰看到周围环境；高分辨率画面；强大的处理器；舒适的设计。
• 缺点：电池续航短；缺乏眼动追踪技术。

最佳经济型VR头显：Meta Quest 3S

• 价格：299.00美元（Meta官网）
• 评分：4.5（优秀）
• 总结：Meta Quest 3S是开始VR之旅所需的全部，得益于其彩色透视摄像头、可靠的控制以及实惠的价格。
• 优点：价格低廉；快速的处理器；彩色透视摄像头；可独立工作或连接到PC；众多应用和游戏。
• 缺点：显示屏偶尔有颗粒感；控制器必须在头显视野内才能准确追踪。

最佳PS5玩家VR头显：Sony PlayStation VR2

• 价格：399.00美元（亚马逊）
• 评分：4.5（优秀）
• 总结：PlayStation VR2是一次全面的升级，在图形、声音和追踪技术方面超越了其前身，对于对虚拟现实感兴趣的PS5 owners来说是必备的头显。
• 优点：出色的图形和声音；强大的首发游戏库；有用的眼动追踪技术；重量轻；易于设置。
• 缺点：与PlayStation VR游戏不兼容。

最佳AR/VR界面：Apple Vision Pro

• 价格：3499.00美元（Apple官网）
• 评分：4.0（优秀）
• 总结：Apple Vision Pro头显是AR/VR技术的奇迹，具有直观的界面、开创性的控制系统，但有一个巨大的警告：你可能买不起它。
• 优点：我们所见过的最佳AR/VR界面；一流的眼动和手部追踪；无需物理控制器；清晰多彩的显示屏；出色的视频透视；丰富的visionOS应用和功能。
• 缺点：昂贵；电池续航短；前部较重的设计会让人感到不适；iPad应用兼容性存在差距。

最佳高分辨率PC VR头显：HTC Vive Pro 2

• 价格：699.00美元（联想）
• 评分：4.0（优秀）
• 总结：Vive Pro 2是我们迄今为止见过的分辨率最高的VR头显，价格也与之匹配。如果你想要获得最佳的VR体验，并且不介意混合搭配组件，那么它值得考虑。
• 优点：VR游戏的最佳分辨率；流畅的运动追踪；可与Valve Index控制器配合使用。
• 缺点：昂贵；不包含必要的基站或控制器。

购买指南：2025年最佳VR头显

哪种VR头显最好：独立式与 tethered式？

现代VR头显分为两类：独立式和 tethered式。

独立式VR头显通过消除线缆和对外部设备处理视频的需求，提供了令人难以置信的身体自由度。例如，Meta Quest 3和Quest 3S使用朝外的摄像头来提供运动追踪和运动控制。它们缺乏专用游戏PC的处理能力，但其高端移动处理器可呈现详细、流畅的图形。

Apple Vision Pro是最先进的独立头显，也是整体上最先进的头显。苹果公司小心翼翼地将其硬件描述为”空间计算机”，而不是头显。无论你怎么称呼它（我们认为它是AR/VR/混合现实头显），Vision Pro都是一款极具野心的设备，适合工作或娱乐。该头显完全依赖眼动和手部追踪控制，实现了我们测试过的远比任何其他控制系统都更直观自然的控制系统。作为新推出的VisionOS平台上的第一代设备，它的功能出人意料地丰富，拥有一些有史以来集成到消费者可用的头戴式显示器中的最佳硬件。

tethered式头显，如HTC Vive Pro 2和Valve Index，物理连接到PC。它们的线缆使它们难以操作，特别是因为它们还需要在房间周围放置基站才能正常工作。然而，通过将所有视频处理放在一个盒子里，你不需要直接将其绑在脸上；你的VR体验可以更加复杂。

不过，很难推荐这些PC tethered式头显而不是Meta的独立型号，因为Meta的头显也可以使用附件线缆 tethered到PC，而且价格便宜得多。HTC Vive Pro 2和Valve Index的头显单独售价各为600美元，不包括使用所需的基站和控制器。Index也不再作为捆绑包提供，其各个部件的供应情况也不一致。尽管它没有正式停产，但大多数选项经常被列为缺货。几年来一直有传言称Valve正在开发新的头显，但尚未有确切的公告。

在主机方面，PS VR2与PlayStation 5兼容。由于没有独立的PlayStation VR头显，如果你想在PlayStation上获得VR体验，tethered式选项是你唯一的选择。

XR头显与智能眼镜

几乎所有VR头显现在也可以被视为混合现实（XR）头显。它们使用彩色透视摄像头和其他传感器，让你看到周围环境并在该环境中显示信息。它们不是完全遮挡你周围的一切并用虚拟环境取而代之，而是在已有的基础上添加内容。

在这方面，Apple Vision Pro是迄今为止最先进的设备，提供最佳的视野和最直观的控制。其眼动追踪和手部追踪让你只需看向给定的网页、应用程序或虚拟对象，捏住它，然后将其重新排列到任何你想要的位置。你可以坐在沙发上，面前有一个巨大的虚拟电影屏幕，社交动态在旁边浮动，一眼就能看到。Meta的头显也具有混合现实功能和彩色透视视图，但其摄像头远没有那么清晰，控制也比较笨拙。

三星最近凭借其首款直接与Vision Pro相匹配的头显进入了混合现实市场。Galaxy XR是Vision Pro的混合现实等效产品，就像Galaxy手机与iPhone的关系一样。它在很大程度上具有相同的特性和功能，包括清晰的视野和直观的控制，使用你的眼睛和手而不是物理控制器。它也是第一款利用谷歌Android XR平台的消费设备，这意味着它可以作为三星和其他制造商未来混合现实设备的模板。

不过，向你正在查看的内容添加数字信息并不局限于笨重的头显。智能眼镜，特别是基于显示的智能眼镜，提供了更舒适、更易于佩戴的替代方案。它们使用微型投影仪将图像显示在内置在设备中的镜片上，这些设备的大小和重量与普通眼镜没有区别。与全头显相比，它们更容易戴上、取下和长时间佩戴。权衡之处在于它们的视野明显更小，在你的视野前方占据一个矩形区域，而不是完全跨越你的视野。

由于它们不能完全取代你的视野，而且你可以直接透过它们看到东西，智能眼镜在技术上不被视为混合现实设备；相反，它们是增强现实（AR）。AR智能眼镜类别正在不断发展，尚未提供与Vision Pro相当的完全完善的体验。然而，已有几款型号被证明可用作具有一些有限混合现实功能的可穿戴显示器。

Meta Ray-Ban Display和Rokid Glasses都显示出作为完整眼镜的巨大潜力，可以叠加关于你正在查看的任何内容的信息，但该类别仍有进一步发展的空间，在我能够真正推荐这类设备之前，没有几个警告。

考虑到这一点，我们将继续跟踪发布的最佳新VR头显，因此请尽快回来查看更新。在找到合适的头显后，请查看我们的最佳VR游戏列表。

USB4 2.0技术解析：80Gbps速度背后的应用变革

一、技术突破：从40Gbps到80Gbps的飞跃

USB4 2.0通过PAM-3信号调制技术实现了带宽翻倍，主要技术亮点包括：

核心规格升级

• 数据速率：对称模式80Gbps，非对称模式120Gbps（单向）
• 兼容性：沿用USB-C接口，向下兼容USB4 1.0/USB3.2设备
• 信号技术：PAM-3调制使单位频谱传输效率提升50%，无需改变物理接口

与前代对比

| 标准 | 速度 | 调制方式 | 主要应用 |
|——|——|———-|———-|
| USB4 1.0 | 40Gbps | NRZ | 单4K显示器、外置SSD |
| USB4 2.0 | 80Gbps | PAM-3 | 双4K显示器、eGPU |

二、实际应用：改变外设连接方式

1. 专业创作场景

• 视频编辑：单线缆连接外置SSD+4K显示器，传输1小时ProRes视频仅需4分钟
• eGPU性能：外接显卡坞时性能损失从25%降至8%，接近内置GPU表现

2. 多设备扩展

单USB4 2.0接口可稳定支持：
– 2台4K@60Hz显示器（总带宽34Gbps）
– 10Gbps NVMe外置硬盘
– 100W PD充电
– 网络摄像头+键盘鼠标外设

3. 未来兼容性

• 原生支持DisplayPort 2.1 Alt Mode
• 可隧道PCIe 4.0 x4链路
• 为USB4 3.0（120Gbps）奠定物理基础

三、谁需要升级USB4 2.0？

建议升级人群

• 专业创作者：8K视频剪辑、3D渲染工作流
• 游戏玩家：外接GPU追求极致画质
• 极简桌面用户：单线缆解决多设备连接

暂无需升级人群

• 日常办公、网页浏览用户
• 手机充电、小文件传输场景
• 现有USB3.2设备投资未收回用户

投资注意事项

1. 需同时更换：
2. 支持USB4 2.0的主机（2025年后发布设备）
3. 认证USB4 2.0线缆（需认准80Gbps标识）

4. 兼容外设（显示器、硬盘盒、扩展坞）

5. 实际成本：

6. 主机升级溢价约300美元
7. 认证线缆单价50-80美元
8. 扩展坞价格150-300美元

四、技术演进路线

USB4 2.0标志着接口技术从”够用”向”前瞻”转变，未来三年将逐步实现：
– 2026年：主流笔记本标配USB4 2.0
– 2027年：eGPU市场份额增长50%
– 2028年：8K显示器成为扩展坞标配

对于普通用户，建议在下次设备更新时优先选择USB4 2.0接口，但无需为单独升级设备。

信息来源：SlashGear

TobenOne模块化电源插排：可自由组合的充电解决方案

传统电源插排的痛点

在过去，我们购买的电源插排往往是按照制造商的想法设计的，很难满足我们的实际需求。比如，当你需要USB – C接口时，插排上却有太多USB – A接口；或者插排有无线充电功能，但有线接口又不够。而TobenOne彻底改变了这种局面。

设计亮点

TobenOne是一款可自行组装的模块化磁性充电集线器。它以简洁的铝制导轨为基座，四个圆形磁性模块可以按照你的需求随意组合。

模块功能

• 无线充电模块：支持Qi无线充电，方便为手机充电。
• USB – C模块：配备三个USB – C端口，满足多设备同时充电需求。
• USB – A 2.0模块：适用于一些旧设备。
• 混合模块：集成了USB – A 3.0和USB – C接口，可实现高速数据传输。

使用便捷性

整个插排通过一根电缆连接到笔记本电脑，你可以随时重新排列模块。它就像是把电源插排设计成了乐高积木一样。而且模块安装后贴合紧密，磁力足以保证在正常使用时不会松动。

独特的音量控制模块

插排上还有一个音量控制模块，你可以直接通过它调节电脑的音频，无需再在软件中滑动音量滑块或使用键盘快捷键，非常方便。

侧面接口功能

模块安装在前面，而侧面的两个USB – C端口用于电源输入和输出。将TobenOne插入电源，再将另一个USB – C端连接到笔记本电脑，它就成为了一个直通式充电器，同时模块还能与电脑进行数据连接。这意味着你不仅可以使用USB – A端口为设备充电，还能连接U盘、硬盘等进行高速数据传输。

环保与可持续性

这种模块化设计具有很强的可持续性。当USB – C接口变得更加主流时，你无需扔掉整个集线器，只需更换模块即可。这有助于减少电子垃圾，是一种更加环保的解决方案。

价格与价值

TobenOne的基础款价格约为89美元，预计零售价为179美元。考虑到它可以替代多个独立的充电器、集线器和无线充电板，这个价格还是很有价值的。而且它提供了多达11个端口和充电选项，能够满足大多数桌面设备的需求。

总的来说，TobenOne让电源插排变得更加个性化、实用和环保，就像为每个用户量身定制的充电解决方案。

信息来源：Yanko Design